Deja de callarte lo que te molesta hasta que explotas o de soltarlo todo mal y con rabia cuando ya no puedes más. Aprende a decir lo que necesitas sin atacar al otro, ni traicionarte a ti misma con este guión de 4 pasos, que puedes aplicar en tu próxima conversación difícil.

Vas a dejar de reaccionar en piloto automático sin saber por qué, para ponerle nombre a tus heridas, entender cómo afrontas el estrés y descubrir por qué ves el mundo de una forma tan distinta a los demás. Todo con tests y ejercicios que no encuentras en otras guías.

20 técnicas y ejercicios para reducir y gestionar mejor la ansiedad, con recomendación de apps, libros, links de meditaciones, listas de Spotify y mucho más, + de 30 páginas de info y técnicas.

Vas a pasar de interrogar, revisar el móvil o anticipar lo peor... a identificar qué hay detrás de esos celos, ponerle nombre y aprender a gestionarlos de una forma más sana. Si sientes que los celos te controlan más a ti que tú a ellos, esta es tu guía.

¿Sientes que el sexo se ha convertido en algo aburrido, rutinario o un examen que hay que aprobar? Cada vez que os dais un beso, ¿ya sabes como va a acabar y con lo cual cada vez os besáis menos? Entones esta guía es para ti. Descubre una nueva forma de relacionarte sexualmente.

En este material descubrirás en qué punto está tu autoestima ahora mismo (test) y aprenderás a fortalecerla con 72 tarjetas de ejercicios basadas en 6 componentes clave de la autoestima que van más allá del físico.

En este material descubrirás cuál es tu estilo de apego predominante y aprenderás a comprenderlo y sanarlo en profundidad con teoría basada en evidencia, combinada con ejercicios prácticos.