En este material descubrirás en qué punto está tu autoestima ahora mismo (test) y aprenderás a fortalecerla con 72 tarjetas de ejercicios basadas en 6 componentes clave de la autoestima que van más allá del físico.
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✅Test para saber en qué punto está tu autoestima
✅ Teoría clara de los 6 pilares que la forman
✅ 72 tarjetas de ejercicios prácticos
✅ Escalera visual que te guía en qué orden trabajar
✅ Formato flexible: online, a mano o para imprimir
Soy Emma Iglesias, psicóloga sanitaria especializada en trauma, apego, relaciones de pareja, autoestima y gestión emocional. Llevo años acompañando a personas a entenderse mejor y a construir relaciones más sanas, primero en consulta, y desde hace tiempo también a través de contenido y materiales como este. Cada guía que creo la hago con el mismo cuidado con el que trabajaría contigo en terapia: rigurosa, sin tecnicismos, y pensada para que puedas ir a tu ritmo. Si sientes que esto puede ayudarte, este es un buen punto para empezar.
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