Conoce a todas tus partes a través de este ejercicio de mapeo de partes. Útil para psicoterapeutas que trabajan desde IFS o quieren empezar a hacerlo, pacientes que están en terapia trabajando en sus partes o personas interesadas en conocerse más y han adquirido el material anterior (guía ilustrada de IFS). 8 páginas de információn + preguntas para conocer mejor a tus partes.

Con esta guía una podrás identificar tus diferentes “partes” internas, a través de la corriente IFS, para entenderte mejor y sanar tus heridas y traumas. Ideal para personas en proceso terapéutico, profesionales de la salud mental o quienes quieren empezar a conocerse en profundidad.

Entiende y trabaja en un estilo de apego más seguro a través de este documento con información súper valiosa de todos los estilos de apego inseguros (ansioso, evitativo y desorganizado) y ejercicios + tips para sanar. Dentro encontrarás: regulación emocional, teoría polivagal, ventana de tolerancia, conductas protesta, de desactivación y alternativas más saludables y adaptativas que puedes poner en práctica. *TEST INCLUIDO*