Entiende cómo funciona la ansiedad y cómo puedes terminar con su circulo vicioso de evitación. Si notas que la ansiedad se está apoderando de tu vida y cada vez te limita y evitas más cosas, este es el documento que necesitas. Con él entenderás cómo funciona la ansiedad y qué necesitas para romper con ese círculo.

Con esta guía una podrás identificar tus diferentes “partes” internas, a través de la corriente IFS, para entenderte mejor y sanar tus heridas y traumas. Ideal para personas en proceso terapéutico, profesionales de la salud mental o quienes quieren empezar a conocerse en profundidad.

Sana tu estilo de apego inseguro (ansioso, evitativo y/o desorganizado), a través de esta guía de más de 15 páginas, con información súper valiosa, ejercicios y tips. Dentro encontrarás: regulación emocional, teoría polivagal, ventana de tolerancia, conductas protesta, de desactivación y conductas más saludables y adaptativas que puedes poner en práctica. *TEST de APEGO INCLUIDO*